中南大学研究生院,原创春夏之际孩子易患病,这款摄生粥,不仅可养胃,还能让宝宝少患病,大虾怎么做好吃

春夏之际孩子易患病,这款摄生粥,不只可养胃,还能让宝宝少患病!

宝宝刚出生尽管很微小,可是母乳喂养宝宝的时分,会给宝宝供给各种抗体和免疫球蛋白,来增强宝宝的体质,这时期,宝宝也是很好患病的。可是跟着宝宝的长大,宝宝发育到6个月的时分,就需要给宝宝添加辅食了。而这个时分也是宝宝最简略患病,呈现肠道问题的时分。特别是处于现在这个春夏替换的时节,还会遭到时节要素的影响,气候多变,让宝宝添加简略伤风患病。为了宝宝健康,今日为我们引荐一款健康摄生粥,十分合适作为宝宝的辅食,不只可以维护好孩子肠胃,还能生津开胃,简略消化吸收,还可以进步宝宝免疫力,让宝宝少患病哟!一同来看看吧!

今日为我们引荐一款西兰花山药胡萝卜粥。

西兰花是宝宝辅食常常被运用的食材之一,不只由于它养分丰厚,更由于他易于孩子消化吸收。

西兰花中富含多种维生素,其间维生素C的含量还要高于西红柿,西兰花中还富含钙铁磷等养分物质,可以满意孩子生长发育的多种养分物质所需。常常给孩子吃西兰花,可以促进孩子骨骼的生长发育,促进大脑发育,而且还含有增强孩子免疫力的养分物质。

山药也是十分养人的食材,富含蛋白质、淡粉、维生素C、维生素E、粘液蛋白、淀粉酶等多种养分物质,有补脑健脑的效果,十分合适孩子吃。

胡萝卜不只富含胡萝卜素,更含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种养分物质。胡萝卜素可以转化为维生素A,关于维护孩子的眼睛,提高宝宝视力有着十分好的效果。现在孩子近视的几率越来越高,多给孩子吃胡萝卜,可以防备宝宝近视。此外,孩子多吃胡萝卜还可以增强孩子身体素质,让孩子少患病。

因而,西兰花山药胡萝卜粥是一款养分丰厚的辅食,还味道鲜美,卖相也是十分的好!信任宝宝也会十分喜欢吃的。

西兰花山药胡萝卜粥做法如下

准备好食材:西兰花、山药、胡萝卜、大米

大米洗洁净,倒入锅中,加适量的水,进行熬煮。

西兰花放入烧开水的锅里,焯一下。既可以去掉农药残留,而且口感也会更好。

西兰花、山药、胡萝卜切成小丁备用。

大米煮到7-8分熟的时分,就可以参加胡萝卜、山药、西兰花,一同煮。

依据宝宝口味,可以参加少数的盐调味,如果是1岁以内的宝宝,就可暂时不加盐。

粥熬制粘稠状,快好的时分,可以参加1-2滴香油调味。

这款粥的做法简略,而且口味清淡,却十分甘旨,十分合适宝宝吃,宝妈可以常常做给宝宝吃,不只可以维护好孩子的胃,还可以增强宝宝的抵抗力,为孩子生长发育供给丰厚的养分物质。你是否给孩子做过这块健康摄生粥呢?

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